Современные стандарты красоты говорят о том, что кожа человека не должна быть излишне светлой. Сегодня, как и десятилетия назад, в моде загар. При этом многие люди, часами валяющиеся на пляже в самое жаркое время суток, прекрасно осознают, что подобное поведение здоровья им не прибавит, однако красота требует жертв, и они продолжают приносить себя в жертву. 
Получат ли они от этого хоть какою-нибудь пользу?
Польза и вред загара
В процессе загара кожа человека постепенно меняет свой цвет со светлого на более темный. Протекает процесс загара под влиянием ультрафиолетового излучения. Его суть состоит в том, что в поверхностных слоях кожи скапливается значительное количество меланина, представляющего собой основной пигмент кожи.
То, что избегать попадания солнечных лучей на кожу, никому не показано, очевидно, ведь только под действием ультрафиолетового излучения в коже человека образуется витамин D. Дети, лишенные достаточного количества солнечных лучей, становятся настоящими «детьми подземелья» и страдают от тяжелого рахита.
Но не все так просто. Действительно пребывание на солнце необходимо. Однако одно дело – получать достаточное количество ультрафиолета, необходимое для полноценной жизни, и совсем другое – загорать.
Все дело в том, что по-настоящему стойкий и интенсивный загар образуется только в том случае, если человек проводит на солнце длительное время. А такая тактика действий здоровья никак прибавить не может. При этом длительное пребывание на «горячем» солнце чревато следующими негативными последствиями:
— преждевременным старением кожи;
— нарушениями в работе сердечно-сосудистой и нервной системах;
— значительным снижением фертильности женщин и полным (хорошо еще, что кратковременным) бесплодием мужчин;
— повышением риска развития такого смертельно опасного заболевания, как меланома.
Очевидно, что минусов загара набирается значительно больше чем его плюсов. Особенно если учесть, что для синтеза в коже необходимого количества витамина D достаточно просто обеспечить коже нормальный уровень инсоляции, а не загара.
