Жесткая бразильская диета

Многочисленные диеты пользуются популярностью вот уже много лет. В нашей стране до сих пор пользуются популярность диеты «от звезд», например, Жесткая бразильская диетадостаточно жесткая «диета Долиной Ларисы». Объяснить такое почтение к диетам людей публичных можно, бесспорно, тем, что результаты этих диет можно наблюдать в телевизоре.

Цель всех жестких диет – максимальная потеря веса в максимально сжатые сроки. В этой статье приведена пропись диеты, пользующейся популярностью у многих кинозвезд. Называется диета бразильская. Относится к категории малоуглеводных белковых диет. Крайне малокалорийна.

При жестком соблюдении прописи диеты за две недели можно потерять до 5 килограмм. Если к бразильской диете добавить отказ от еды после семи вечера, потеря веса будет еще более значительной.

Как и все белковые диеты, бразильскую нельзя применять при проблемах с почками. Также данная диета категорически противопоказана кормящим матерям и беременным женщинам. А также тем, кому нельзя пить кофе.

Повторный курс диеты возможен не ранее чем через месяц. Существует два варианта бразильской диеты – на 14 и 28 дней.

14-дневная бразильская диета

При первом варианте жесткой бразильской диеты в первый и второй дни меню одно и то же: три яйца, чашка кофе, одно яблоко.

Третий день: на завтрак – два яйца; на обед — говядина 100 граммов, зелень и шпинат. Четвертый день: на завтрак — яйцо; на обед — рыба отварная 100 граммов; на ужин — два яйца, один стакан кофе.

Пятый день: завтрак — яйцо, кофе один стакан; на обед – два яйца и помидор; рыба (100 граммов) и овощи на ужин.

Шестой день: утром- яйцо плюс чашка кофе; на обед – 100 граммов говядины отварной, помидор или огурец; вечером — 100 граммов телятины плюс чашка кофе.

Седьмой день: завтрак — чашка любимого кофейного напитка плюс вареное яйцо; на обед – белое мясо цыпленка (100 граммов), немного и овощей; ужин – отварной цыпленок (100 граммов), овощи, можно яблоко и стакан кофе.

Это меню надо повторять по этой же схеме всю последующую неделю.

28-дневная бразильская диета

Второй вид бразильской уже не такой жесткий. Во втором варианте добавляется больше зелени, блюд из овощей, фруктов и соков. Есть можно до 5-6 раз сутки.

Важное правило в обоих вариантах – не ограничивать свой организм в жидкости, дабы исключить непомерную нагрузку на почки!

Куриные яйца можно заменить перепелиными яйцами, увеличив их количество в два раза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.