Биологически активные добавки

Зачем принимать магний

Магний — один из самых популярных БАДов, которому приписывают множество чудодейственных свойств. Вот только имеются ли они у него?

Как действуют антиоксиданты

Рекламные слоганы гласят, что антиоксиданты уничтожают свободные радикалы, поэтому полезны, и их надо принимать. Но это реклама, есть ли доказательства?

Можно ли облегчить депрессию зверобоем?

В отличие от большинства БАДов, которые бесполезны, зверобой на самом деле уменьшает депрессию. Вот только его применение довольно опасно.

Как действуют антиоксиданты

Могут травяные чаи навредить печени?

В то время, как одни люди травяными чаями «оздоравливаются», другие боятся ими отравиться. К счастью, опасения обычно беспочвенны.

Миф об янтарной кислоте

Янтарная кислота необходима для жизни, но это не означает, что она требует дополнительного приема. Все наоборот: янтарную кислоту принимать не надо.

Лечит ли рассеянный склероз витамин D?

Рассеянный склероз — тяжелое, инвалидизирующее и пока неизлечимое заболевание. Однако находятся люди, которые советуют лечить его витаминами.

Как подобрать БАДы с клетчаткой?

Сегодня многие люди едят мало клетчатки. Восполнить дефицит помогают БАДы с растительными волокнами. Но их не так просто выбрать.

Как подобрать БАДы с клетчаткой?

«Коллагеновая мода»

Сейчас от БАДов с коллагеном ломятся полки маркетплейсов. Их принимают для омоложения кожи, здоровья костей и суставов. Вот только зачем?

Есть ли полезные свойства у чаги

Чага — довольно опасный гриб. Не в том смысле, что им можно отравиться, а в том, что его иногда используют как замену лекарств от тяжелых заболеваний, и это плохо.