Несмотря на то, что уже много раз говорилось и писалось о том, что поддерживать свой вес в норме желательно не жесткими диетами, а правильным образом жизни, большинство женщин приходят к такому рению после долгой и мучительной борьбы с собой.
И вот когда подсчет калорий вызывает тяжелый стресс, попытка сократить объемы пищи приводит к постоянному чувству голода. А килограммы постоянно возвращаются и все оказывается напрасным. Вот тогда большинство и понимает, что женская красота и здоровье требуют более разумного плана питания, который поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и окажет оздоровляющее действие на весь организм. К одним из таких планов можно отнести и питание по группам крови.
[note]В основе питания по группам крови лежит версия о том, что кровь различных групп по-разному реагирует на ту пищу, которую мы едим.[/note]Эта версия основывается на гипотезе о возникновении различных групп крови в результате эволюции человека.
Самой древней считается первая группа крови, которая и на сегодняшний день является самой распространенной в мире. Для людей с этой группой крови, как и для наших далеких предков, мясо является основным источником питания. Их организм извлекает из животных белков максимальное количество питательных веществ.
Полезны таким людям и продукты растительного происхождения, за исключением кислых фруктов. А вот долю молочных продуктов и яиц в рационе желательно уменьшить. К избыточному весу у людей с первой группой крови приводят крупяные и мучные блюда. Для них опасна гиподинамия, поэтому рекомендуется заниматься активными видами спорта.
Считается, что вторая группа крови сформировалась в эпоху становления земледелия. Поэтому пищеварительная система людей со второй группой крови приспособлена для того, чтобы получать все необходимые питательные вещества из растительной пищи. Замечено, что люди с этой группой крови худеют, исключив из своего рациона мясо и молочные продукты, а вовсе не углеводную пищу. Им рекомендуются занятия йогой, а не активными видами спорта.
Третья группа крови имеет самый мощный иммунитет. Главным продуктом для людей с этой группой является молоко. Из мяса предпочтительнее баранина. Люди с третьей группой крови имеют предрасположенность к сосудистым заболевания и варикозному расширению вен, поэтому им рекомендуется чаще ходить пешком.
Четверная группа крови считается самой молодой. Она самая редко встречающаяся и еще недостаточно изучена. Для похудения людям с этой группой полезны морепродукты и зеленые овощи, а мясо лучше ограничить.
