Спорт и лечебная гимнастика
Полезно ли проходить 10 000 шагов за сутки?
Ходить полезно для здоровья, и это медицинский факт. Но откуда взялась норма в 10 000 шагов в день, и насколько она соответствует действительности.
Упражнения для пальцев рук при рассеянном склерозе
Рассеянный склероз ухудшает мелкую моторику. Какие упражнения надо делать, чтобы сохранить нормальное движение пальцев и успешно обслужить себя.
Может ли обычный человек накачать кубики пресса
Как появляются кубики пресса, насколько точно они отражают физическую подготовку человека и почему далеко не каждый может получить такую красоту, как бы сильно ни старался.
Как реагирует организм на тренировки и их отсутствие
Какие физиологические изменения происходят в теле, когда человек начинает регулярно тренироваться, а потом внезапно бросает полностью или делает даже небольшой перерыв.
Полезно или нет работать стоя?
Много сидеть вредно. Но как же быть, если работаешь за компьютером? Может быть, разумно работать за ним стоя? Или лучше не надо…
Дыхательная гимнастики при рассеянном склерозе
В последнее время дыхательные упражнения возводят в ранг панацеи от всех болезней, в том числе тяжелых. На настолько оправданы такие утверждения.
Как и когда возникает эйфория бегуна
Некоторых людей при занятиях спортом накрывает волна положительных эмоций. Это состояние называется эйфорией бегуна, однако достичь его может не каждый.
Какие упражнения замедляют старение мозга
Активное долголетие невозможно без поддержания хороших когнитивных способностей. Замечательно, что сохранять работоспособность мозга можно без лекарств и БАДов.
