Одним из симптомов стресса можно назвать беспокойные руки, которые теребят практически все подряд. 
При этом снять стресс помогут специальные ручные приемы – мудры. Такая гимнастика широко распространена на Востоке.
Черепаха. Для выполнения этого упражнения необходимо переплести четыре пальца на руках. Большие пальцы следует соединить «домиком». Такая мудра помогает не только уменьшить усталость, но и повысить свой жизненный тонус.
Мудра жизни. Следует соединить вместе кончики безымянного и большого пальцев, а также мизинца. Другие пальцы при этом должны быть выпрямлены. Данное упражнение необходимо выполнять двумя руками одновременно.
Мудра земли. Ее выполнение предполагает соединение подушечек большого и безымянного пальцев. Остальные пальцы при этом широко расставлены.
Мудра здоровья. Необходимо соединить кончики мизинцев и больших пальцев. При этом безымянные пальцы согнуты и направлены вовнутрь. Указательный палец должен быть выпрямлен и располагаться между безымянным и средним пальцами.
