Мудрые пальцы. Как снять стресс при помощи мудр?

Одним из симптомов стресса можно назвать беспокойные руки, которые теребят практически все подряд. Мудрые пальцы. Как снять стресс при помощи мудр?При этом снять стресс помогут специальные ручные приемы – мудры. Такая гимнастика широко распространена на Востоке.

Черепаха. Для выполнения этого упражнения необходимо переплести четыре пальца на руках. Большие пальцы следует соединить «домиком». Такая мудра помогает не только уменьшить усталость, но и повысить свой жизненный тонус.

Мудра жизни. Следует соединить вместе кончики безымянного и большого пальцев, а также мизинца. Другие пальцы при этом должны быть выпрямлены. Данное упражнение необходимо выполнять двумя руками одновременно.

Мудра земли. Ее выполнение предполагает соединение подушечек большого и безымянного пальцев. Остальные пальцы при этом широко расставлены.

Мудра здоровья. Необходимо соединить кончики мизинцев и больших пальцев. При этом безымянные пальцы согнуты и направлены вовнутрь. Указательный палец должен быть выпрямлен и располагаться между безымянным и средним пальцами.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.