Польза и вред лавандового чая: рецепты заваривания

пучок лаванды

Лаванда – одно из самых известных успокаивающих лекарственная растений. Она улучшает сон, уменьшает тревогу и облегчает боли.

Чай с цветками Lavandula традиционно считают женским напитком. Не только потому, что слабая половина человечества больше нуждается в релаксирующих мероприятиях, но и потому, что напиток может оказывать отрицательное влияние на гормональную сферу мужчин.

Состав

Состав лаванды отличается в зависимости от генотипа растения, условий его произрастания, методов заготовки фитосырья или получения эфирных масел.

Но в любом случае Lavandula содержит линалоол, линалилацетат, цинеол, терпинен, камфору.

Основные действующие компоненты — линалоол и линалилацетат, обладающие антиоксидативной, противовоспалительной и анксиолитический активностью.

Польза чая с лавандой для психики человека

Способность улучшать настроение и снижать тревогу – самое известное фитотерапевтическое влияние лекартвенного растения, которое люди использовали сотнями лет.

Современные исследования подтверждают, что лавандовое масло, способствует снижению артериального давления, частоты сердечных сокращений и температуры тела, которые увеличиваются у человека в момент стресса, когда организм реализует защитную программу «бей или беги».

Обладает ли чай с лавандой таким влиянием пока точно не установлено. По всей видимости, он указывает анксиолитическое и антидепрессивное влияние, правда, только в начале его употребления. Затем организм человека привыкает к напитку, и заметного влияния на настроение он уже не оказывает.

чашка и лаванда

Снотворный эффект

Предполагается, что чай с лавандой может улучшать качество сна. Исследований, которые доказывали бы такое влияние, проведено не было.

Но уставлено, что вдыхание аромата эфирного масла растения успокаивает и помогает уснуть. Применение масла уменьшает частоту и длительность ночных пробуждений и снижает утреннюю усталость.

Исследования, проведенные при помощи позитронно-эмиссионной томографии, говорят, что вдыхание лавандового аромата увеличивает активность мозга во сне, но при этом обеспечивает более глубокую релаксацию, что важно для полноценного отдыха.

Полезные свойства лавандового чая для женщин

  • Облегчение болей при менструации. Показано, что вдыхание ароматов Lavandula и массаж с эфирными маслами этого растения облегчает боли до и во время месячных. Как влияет чай в клинических условиях не изучали, но предлагается, что он также обладает способность уменьшать выраженность болевого синдрома при менструации.
  • Аромат эфирного масла облегчает мигренозные боли, которые особенно характерны для женщин. Существуют предположения, что аналогичным образом работает и чай. Но эти предположения пока не имеют научного подтверждения.

Наружное лечебное влияние продуктов из Lavandula

У эфирного масла существуют полезные свойства, которые могут быть явлены при наружном применении. Получить их от чаепития нельзя. Но возможно сделать более концентрированный вариант настоя и использовать его наружно.

Масло ускоряет заживление ран, язвочек, небольших ожогов. Снимает зуд от укоса насекомых.

Концентрированный настой. 5 ст. ложек фитосырья заливают 250 воды (80С). Настаивают 15 минут. Концентрированный настой используют наружно, а не пьют. Им смазывают ранки на коже. Протирают лицо.

Противопоказания и побочные эффекты: каков возможный вред

Строгое протипоказание – аллергия.

сушеная лавандаС большой осторожностью (желательно, с разрешения врача) напиток должны включать в рацион люди:

  • имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, прежде всего, серьезные болезни печени, гиперацидный гастрит и язву;
  • страдающие от низкого артериального давления;
  • принимающие антикоагулянты или проходящие подготовку к хирургическому вмешательству.

При обильном употреблении (более 2-х чашек в день) возможно возникновение:

  • болей в желудке;
  • тошноты;
  • несварения.

Беременность, грудное вскармливание, детский возраст

  • При беременности лаванду нельзя употреблять ни в каком виде, так как она может увеличить тонус матки.
  • В период кормления грудью чай (настой) можно использовать наружно. Употребление внутрь дозволено (но не рекомендовано) в совсем небольшом объеме после достижения ребенком трёхмесячного возраста.
  • Детский возраст – противопоказание для добавления лаванды в чай. Но разрешено использовать наружно, например, вливать в ванну.

Можно ли употреблять мужчинам?

Мальчикам и подросткам мужского пола лавандовый чай употреблять нежелательно, так как некоторые биоактивные соединения в составе лекартвенного растения обладают эстрогенными и тестостерон-блокирующими свойствами. Это может привести к гинекомастии.

Для взрослых мужчин напиток не запрещен. Но и не показан.

Рецепты чая с лавандой: как заваривать

лавандовый напиток

  1. Традиционный рецепт. 2 ч. ложки сухой лаванды (4 ч.ложки свежей измельчённой) заливают 250 мл воды температурой 80 градусов. Настаивают 10-15 минут.
  2. Ароматизация любого чая. Как обычно заваривают любой чай (черный, зеленый, каркаде). Приготовленным напитком заливают сушеную Lavandula (на чашку берут 1 ч. ложку). Настаивают 10-15 минут.
  3. Чай с ромашкой. По 1 ч. ложке ромашки и Lavandula на стакан. Заваривают водой, разогретой до 80 градусов. Настаивают не менее 15 минут. Пьют только перед сном, так как напиток обладает седативным и снотворным эффектом.
  4. Вариант с фенхелем. На чашку берут по ½ ч. ложки семян фенхеля и цветков лаванды (сухих). Семена прокаливают на сковороде до приобретения ими золотистого цвета. Заливают крутым кипятком (иначе семена фенхеля не отдадут своих целебных соединений) и настаивают 5-10 минут.
  5. Рецепт с мелиссой (мятой). Берут по 2 ч.ложки обоих лекарственных растений и заливают 300-400 мл горячей воды (80ºС). Настаивают 10 минут. Как и вариант с ромашкой, этот напиток обладает более выраженным успокоительным эффектом, а потому рекомендован к употреблению перед отходом ко сну.
  6. С кипреем. ½ ч.ложки кипрея + ½ ч. ложку Lavandula заливают стаканом воды (80ºС). Время настаивания — 10 минут.

В любые лавандовые чаи разрешено добавлять молоко и/или мед, по вкусу.

  • Настой для внутреннего применения. Как в традиционном рецепте, берут 2 ч.ложки фитосырья на стакан. Но настаивают не 15, а 30 минут. Пьют на ночь в целях борьбы с бессонницей по 1 столовой ложке.
Обратите внимание!
Лавандовый чай никогда не готовым с эфирным маслом этого растения. Оно не пригодно для пищеварения человека.
Избранные источники
список научных статей к материалу о пользе чая из лаванды

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.