Тыквенная диета для похудения




Человечеству известно множество самых разнообразных диет — длительных и не очень, дорогостоящих и простых, эффективных и нет. Но суть диеты заключается в потере человеком столь ненавистных лишних килограммов. Тыквенная диета для похуденияСуществуют методики голодные, когда дефицит калорий достигается путем резких ограничений и есть диеты «сытые». Дефицит калорий создается благодаря потреблению низкокалорийных и быстроусвояемых продуктов. Именно к таким диетам и относится тыквенная.

Тыквенная диета для похудения — это просто панацея для тех, кто желает сбросить лишний вес быстро. Она не слишком затратная и помогает здоровье подкорректировать. Тыква известна своими полезными свойствами. Она весьма богата содержанием витаминов, микро- и макроэлементов. Регулярное употребление тыквы способствует улучшению зрения, очищению печени, ускоряет обмен веществ в организме.

Если хотите узнать, как используют тыкву для врачевания недугов, читайте материал «Тыква в народной медицине».

Принцип тыквенной диеты достаточно прост. Длительность диеты составляет двенадцать дней. Данные двенадцать дней разбиваются на три цикла.

Меню рассчитано на один. То есть, когда цикл завершен, начинаем его по новой. Диета на тыкве при точном соблюдении рекомендаций позволяет избавиться примерно от восьми килограммов.

Диета на тыкве работает за счет сокращения потребляемых калорий.

Но есть ряд ограничений: из рациона необходимо полностью исключить сладкое, соленое, алкоголь. Желательно, чтобы в ходе диеты была использована только чистая бутилированная вода, а не вонючка из-под крана.

Примечательно то, что помимо калорий, никакого другого дефицита полезных и необходимых веществ в организме не создается. Следовательно, во время тыквенной диеты организм не испытывает стресса.

Примерное меню тыквенной диеты для похудения  на цикл

День первый

Первый прием пищи: салат из тертой тыквы и моркови, кофе, без добавления молока и сахара, тыквенная каша

Читайте также:  Как не набирать лишний вес после похудения?

Второй: Суп овощной с тыквой, одно зеленое яблоко

Третий: запеченная в меду тыква

День второй

Первый прием пищи: яблочно-тыквенный салат, зеленый чай

Второй: суп овощной с небольшим кусочком черного хлеба

Третий: тыква в кляре, печенные яблоки.

День третий

Первый прием пищи: каша из тыквы, салат тыквенный

Второй: суп тыквенный с фрикадельками

Третий: салат из тыквы с ананасом.

День четвертый

Первый прием пищи: салат тыквенно-яблочный

Второй: суп из тыквы и овощей, запеченный болгарский перец

Третий: рагу из тушеных овощей.

При таком меню время, отведенное диете, пролетит незаметно, оставив после себя желанный результат.

Не знаете, что приготовить для тыквенной диеты для похудения? Попробуйте такой суп.

Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку и начинайте узнавать следующее:
Что можно есть, а что не надо? Как правильно заниматься фитнесом? Как исцелить себя силами природы при помощи самых простых продуктов питания?