Чувство усталости и безысходности знакомо многим людям, особенно часто оно проявляется в осенний и весенний периоды. Как можно избавиться от такой депрессии? Есть несколько методов, которые могут вам помочь.
Любимый метод борьбы с депрессией для многих женщин и мужчин — это шопинг.
Чтобы шопинг пошел на пользу, а не во вред, необходимо придерживаться следующих правил.
1. Заранее определять сумму, которую можно потратить без большого ущерба для семейного бюджета.
2. Четко определить то, что покупать.
Любите одежду: нижнее бельё или платья, сходите в бутик. Посмотрите, померяйте, порадуйте себя. Если Вы переживаете по поводу каких-либо дефектов фигуры, обратите свое внимание на качественное корректирующее белье (боди, корсет, грацию и другие виды). Кстати, выбирая нижнее бельё люди, получают невероятный заряд бодрости и возбуждения. Если есть мужчина, с которым Вы связаны любовными узами, то попробуйте выбрать бельё ему и себе вдвоём. И друг о друге сможете узнать много интересного. А представления вас обоих в разных видах этого пикантного товара, разожжет пламя взаимной страсти до предела.
Можно, конечно сделать сюрприз, выбрав трусики, лифчики, пеньюары самостоятельно, на свой вкус и порадовать любимого в интимной обстановке новизной и красотой. Всем известно, что элегантное и красивое бельё — отличный помощник в искусстве соблазнения. И думать о депрессии просто не будет возможности и времени.
Некоторым людям больше подходят покупки другого плана: сладости и другие деликатесы.
[note]В шоколаде и некоторых фруктах присутствует аминокислота триптофан, являющаяся предшественником серотонина, который нередко называют гормоном счастья.[/note]Конечно, серотонин это замечательно, но все же будьте осторожны – не забывайте о том, что употребление сладкого в слишком больших количествах может явиться причиной ожирения.
Депрессивное состояние можно уменьшить, покупая цветущие растения, рассаживая их и украшая квартиру. Вообще предметы декора в квартире влияют на настроение живущих в ней людей. И если вы заметили, что какой-то предмет в квартире несёт отрицательную энергию, уберите его, заменив другим, более весёлым.
Кстати говоря, считается, что один из эффективных методов борьбы с депрессией – это перестановка мебели, замена штор, тюля, картин, в общем, изменения в квартире. Не стоит пренебрегать и совместным с семьей отдыхом. Даже если у вас нет возможности куда-то надолго поехать отдыхать, просто сходите в парк, в кафе, в спортивный клуб, просто отдохните. И все проблемы пройдут сами по себе.
