Приход весны, особенно внезапный, когда температура воздуха резко меняется с отрицательной на ощутимо положительную, плохо сказывается на здоровье большинства людей. 
Все дело в том, что в дни резкого весеннего потепления в воздухе уменьшается концентрация кислорода, которого начинает недоставать внутренним органам, прежде всего, сердцу и мозгу. Особенно страдают в этот период больные вегето-сосудистой дистонией, склонные к пониженному артериальному удавлению.
Что же делать? Как гипотоникам пережить весну?
Первое и главное – это не впадать в панику, даже если вы как многие больные вегето-сосудистой дистонией страдаете еще и паническим расстройством. Надо успокоиться, а дальше следовать следующим рекомендациям.
1. Если у вас низкое артериальное давление, обязательно в течение дня выпевайте несколько чашек горячего сладкого черного чая или кофе (лучше чая). Если чувствуете, что давление совсем упало, постарайтесь найти место, чтобы полежать с приподнятыми вверх ногами.
2. Принимайте весной витамины группы В.
3. Утром надо сделать маленькую зарядку. Просто как следует потянитесь. А потом повращайте кистями рук и стопами в разные стороны. Тем же, кто и так делает зарядку и зарядку полноценную, надо сократить весной количество упражнений и их интенсивность и полностью отказаться от наклонов и приседаний.
4. Не засиживайтесь у компьютера. Какова бы ни была ваша работа, обязательно каждые пять минут вставайте, меняйте позу.
5. Больше спите.
6. Откажитесь в период быстрого потепления от употребления алкоголя.
7. Если есть возможность, делайте массаж мышц шеи и затылка.
8. Если давление совсем низкое, а сил никаких нет, принимайте настойки элеутерококка и лимонника.
[note]Материал подготовлен при поддержке сайта veronica.ru, ан котором представлена стоматологическая клиника в СПб. Клиника обслуживает взрослое население. Имеется услуги по терапии, ортопедии, пародонтологии. Можно провести имплантацию зубов.[/note]
