Лечебные травяные ванны были известны ещё в Древней Индии. Сегодня таким процедурам также отводится серьёзная роль. Они помогают снять усталость, прогнать бессонницу, улучшить состояние кожи и омолодить организм.
Во время фитованны полезные вещества, выделяющиеся из экстрактов растений под воздействием горячей воды, проникают в организм человека через дыхательные пути и 
кожу. Кроме того, горячая вода расслабляет, благодаря чему нервное напряжение уходит, сменяясь бодростью и хорошим самочувствием.
Правила приема фитованн
Существует ряд правил, которые делают приём фитованны максимально полезным.
1. Перед процедурой необходимо очистить кожу, приняв тёплый душ с использованием мыла. Желательно, чтобы очищающее средство не имело какого-либо аромата. Пилинг делать не нужно.
2. Опустившись в ванну, следует оставить над поверхностью воды голову, а также область сердца.
3. Температура воды должна составлять примерно 38⁰С.
4. Лежать в такой ванне нужно не дольше 20 минут.
5. Курс лечения фитованнами должен составлять примерно 12 процедур, которые следует проводить через 1-2 дня. Ежедневно принимать лечебные ванны с отварами лекарственных растений не рекомендуется. Обычно результат фитованны заметен уже после первого приёма.
6. Принимать лечебную ванну нужно в соответствующем расположении духа. Специалисты рекомендуют расслабиться и забыть обо всех бытовых хлопотах. Можно негромко включить приятную музыку и отключить телефон.
7. Сразу после ванны ни в коем случае нельзя хвататься за домашние дела, смотреть телевизор или включать компьютер. Следует полежать или посидеть около 30 минут в тишине, стараясь сохранить расслабленное состояние, подаренное ванной.
8. При желании после ванны можно ополоснуться под душем.
9. Фитованны противопоказаны при беременности, диабете, острых воспалительных заболеваниях, болезнях сосудов и сердца. Нельзя принимать фитованны тем, кто страдает аллергическими реакциями на травы, входящие в состав лечебных отваров.
Виды фитованн
Существует множество рецептов приготовления фитованн при самых разных заболеваниях.
• При аллергии полезно принимать ванну с отваром ромашки аптечной. Такие процедуры благотворно скажутся на общем состоянии кожи.
• Простуду на ранних стадиях поможет прогнать ванна с имбирем. Эта пряность способна повышать защитные силы организма. Такие процедуры также помогут восстановить организм после перенесённой болезни.
• Эффективно снять головную боль способна ванна с отваром мяты перечной.
• При ревматизме фитотерапевты рекомендуют принимать ванну с донником. Эта процедура хорошо помогает при также при радикулите и остеохондрозе.
• От переутомления поможет избавиться ванна с хвойным экстрактом. Таким способом можно также бороться с вегетососудистой дистонией.
• Бессонницу отлично снимает ванна с валерианой. Показана такая процедура также людям, которые страдают от стрессов, перевозбуждения, учащённого сердцебиения и высокого артериального давления.
Для ванны можно использовать как одну траву, так и смесь. Приобрести травы для ванн можно без труда в любой аптеке.
[note]Материал размещен при поддержке сайта center-ok24.ru, на котором представлена чистка лица в Красноярске. Сайт принадлежит центру медицинской косметологии, проводящему чистку лица атравматическим методом HOLY LAND.[/note]
