Как правильно выбрать кроссовки? Советы новичку

Новички в занятиях спортом, которые большую часть своей сознательной, и не слишком сознательной, жизни провели перед экраном монитора компьютера, нередко сталкиваются с огромными проблемами при выборе спортивной обуви. Как правильно выбрать кроссовки? Советы новичкуВ одних брендах вполне можно запутаться – Найк, Рибок, Адидас, Пума. Но все-таки больше всего пугает новичков не множество фирм-производителей спортивной обуви, а необходимость выбора кроссовок, исходя из планируемого графика спортивных занятий.

Первым делом, выбирая кроссовки, необходимо помнить о том, что кроссовки – это спортивная обувь, а вся спортивная обувь обязана отвечать двум главным требованиям.

1. Ширина спортивной обуви должна быть такова, чтобы пальцы располагались абсолютно свободно. То же требование существует и относительно длины – длина подошвы должна превышать длину ступни не менее, чем на 1,5 см.

2. Спортивная обувь должна быть выполнена из естественных материалов. Предпочтительно из кожи, так как только в этом случае ноги не будут чрезмерно потеть. Следует отметить, что кроссовки всех ведущих мировых производителей спортивной обуви, например, кроссовки Nike или Рибок, всегда изготавливают из натуральных материалов.

Далее необходимо четко определиться с тем, каким именно видом спорта или активного отдыха вы собираетесь заниматься.

Кроссовки для бега

Кроссовки для бега должны быть легкими и уметь смягчать удар о землю, получаемой ногой во время бега. Смягчение удара, или амортизация, в современных кроссовках выполняется при помощи специальной вкладки, располагаемой между стелькой и подошвой.

Кроме того, выбирая кроссовки для бега, надо обратить внимание на рисунок подошвы: он должен быть достаточно сложным, так как только в этом случае кроссовок будет хорошо сцепляться с поверхность, по которой бежит спортсмен, предохраняя его от падения.

Кроссовки для тенниса

Раз вы приобретаете кроссовки для тенниса, значит, хоть немного, но разбираетесь в этой игре и знаете, что техника игры и передвижения теннисиста по корту во многом зависит от покрытия. Так что, и кроссовки надо выбирать, исходя из того, на каком покрытии вы собираетесь играть.

Грунтовые корты требуют от спортсмена возможности скольжения. Применительно к выбору кроссовок это означает, что поверхность их подошвы должна быть исполнена в виде «елочки».

Твердые теннисные покрытия подразумевают использование кроссовок с очень толстой подошвой и хорошей способностью к амортизации. Только такие кроссовки могут защитить ноги играющих от травм костей и суставов, вызванных сильными ударами ног о твердое покрытие.

Еще одно обязательное требование, предъявляемое всем видам кроссовок для тенниса, — это гибкость подошвы.

Кроссовки для аэробики

Кроссовки для аэробики обязательно должны быть гибкими. Если же планируются занятия степ-аэробикой, то стоит приобрести высокие кроссовки, надежно фиксирующими щиколотку. При этом высота кроссовок никак не должна сказываться на их весе: они обязаны быть легкими.

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса могут быть названы «универсальными». Ведь под фитнесом мы обычно подразумеваем занятия на беговой дорожке, занятия на силовых тренажерах, аэробику. При этом вся эта физическая активность совмещена по времени, а, следовательно, выполняется в одной и той же обуви.

Таким образом, кроссовки для фитнеса должны быть легкими (бег), с гибкой передней частью (аэробика), с жестким сгибом (велотренажер). Кроме того, кроссовки для фитнеса обычно используются в помещении, а потому они должны быть не слишком теплыми и уметь «дышать».

Кроссовки для пеших прогулок

Это фитнесом мы занимается в спортзале, а гуляем мы обычно по улице. Стало быть, кроссовки для пеших прогулок обязательно должны быть выполнены из материала, не пропускающего влагу, а шнурки обязаны фиксироваться либо за крючки, либо за кольца. Стандартные отверстия для шнурков пропускают влагу.

Если вы планируете гулять по неровной сельской дороге, то обязательно купите кроссовки с рифленой подошвой, хорошо сцепляющейся с поверхностью земли.

В заключении стоит напомнить, что только фирменные кроссовки могут полностью удовлетворять всем заявленным характеристикам. Занятия же спортом в кроссовках-поддедках вполне может привести к получению травмы. Чтобы такого не случилось, приобретайте спортивную обувь лишь в фирменных магазинах. Так если вам нужны кроссовки Найк, найдите для их приобретения именно фирменный магазин Nike, а не палатку на рынке.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.