Разгрузочные дни на суши

Разгрузочные дни на сушиНе так давно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступила с призывом для всех желающих вести здоровый образ жизни проводить рыбные разгрузочные дни. Поклонники японской кухни пошли дальше и предлагают в качестве рыбного разгрузочного дня устраивать день суши.

В течение разгрузочного дня на суши надо придерживаться следующего режима питания:

— утро – восемь суши или роллов;

— день – шести суши или роллов;

— ужин – четыре суши или роллов.

Суши и роллы всегда представляют собой низкокалорийное кушанье, однако для проведения разгрузочного дня на суши надо есть только совсем низкокалорийные варианты суши. Запрещены суши с сыром и икрой, а также употребление жирных соусов к суши.

Не стоит путать разгрузочный день на суши с диетой. Такое плотное употребление суши, как описано выше, рекомендовано только в течение одного-единственного разгрузочного дня, а не в течение недели.

Разгрузочный день на суши противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, прежде всего, с гастритом. Также такой разгрузочный день не следует проводить тем, для кого поход в японский ресторан оборачивается приступом мигрени.

В течение разгрузочного дня на суши следует готовить самостоятельно, только так вы будете убеждены в том, что в съеденных вами суши присутствуют только низкокалорийные составляющие.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.