Как только мы принимаем решение о том, что нам необходимо сбросить лишние килограммы, мы сталкиваемся с грандиозной проблемой – как из того сказочного многообразия диет для похудения, которое предлагается на сегодняшний день, выбрать ту диета, что подойдет именно нам.
Тут может быть несколько вариантов поведения. Во-первых, неплохо попробовать получить помощь специалиста. Во-вторых, можно обратить свой взор в сторону самой популярной на сегодняшний день диеты для похудения. В-третьих, выбрать ту диету, которую уже выбрала подруга или узнать, что советует похудение с Еленой Малышевой (http://www.iledy.ru/Diets/31.htm).
Очевидно, что самое разумное — это предпочесть первый вариант и обратиться за медицинской помощью к врачу-диетологу. К сожалению, не у всех есть такая возможность.
Что же делать тем, кто не может попасть на прием к специалисту? Следовать советам подруг? Вовсе нет. Даже если вы и не можете худеть по всемправилам под наблюдением медиков, вы все равно должны следовать той диете, которая показана именно вам.
Для этого вы можете либо подобрать диету, исходя из собственной фигуры, пройдя для этой цели интерактивный тест «Худеем по фигуре», либо выбрать диету на основе своего характера. Если вы выбрали для себя этот вариант – пройдите приведенный ниже интерактивный тест и выполняйте полученные рекомендации.
