Поддержать диету и избавиться от лишних килограмм помогут сыры. Но надо знать, какой сыр выбрать, ведь правильный выбор сыра 
– это как выбор врача – надо подходить к этому вопросу со всей серьезностью. Установлено, что сбросить лишние килограммы помогут следующие нежирные сорта сыра.
Содержание
1. Тофу (или соевый сыр)
Жирность тофу равняется 1,5-4%. Соевый сыр богат высококачественными белками. По этой причине в любой диете им можно заменить любое мясо.
Диетологи со всего мира заявляют о целебных свойствах тофу из-за его способности снижать уровень вредного холестерина в крови. К тому же тофу, по их мнению, является самым идеальным диетическим продуктом (в 100 граммах этого сыра содержится всего лишь 90 калорий).
2. Гаудетте
Гаудетте — это вкусный сыр с низким содержанием жира (7%). Отличный выбор для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни. Гаудетте легко усваивается организмом, насыщая его достаточным количеством кальция.
3. Зернёный (либо домашний) творог
Диетологи рекомендуют использовать его даже при соблюдении самых строжайших диет. Ведь в 100 граммах зернённого творога содержится 85 калорий и 17 грамм легкоусвояемых белков.
4. Грюнландер (а также Viola Polar)
Сыры на основе йогурта — это настоящая находка для худеющих! Такие сыры содержат не более 5-10% жирности.
5. Чечил
Чечил представляет собой волокнистый рассольный сыр (напоминает сулугуни). Чечил также относится к категории низкокалорийных продуктов (жирность не более 10%).
6. Рикотта
Рикотта готовится из сыворотки и является неизменным компонентом классического итальянского завтрака. В ломтике рикотты вы обнаружите всего 49 калорий. Однако рикотта обладает высокой питательностью и внушительным составом микроэлементов и витаминов.
7. Фета (или лёгкая брынза)
Фета готовится из свежего козьего молока и является традиционным продуктом греческой кухни. В диете фету можно использовать как самостоятельный продукт питания, так и как добавку в овощные и фруктовые салаты.
8. Ольтермани (а также Arla)
Эти лёгкие сыры обладают нежным приятным вкусом свежего натурального молока. Они наилучшим образом разнообразят ваше диетическое меню.
