Топ-8 сортов сыра, которые помогают похудеть

Поддержать диету и избавиться от лишних килограмм помогут сыры. Но надо знать, какой сыр выбрать, ведь правильный выбор сыра Топ-8 сортов сыра, которые помогают похудеть– это как выбор врача – надо подходить к этому вопросу со всей серьезностью. Установлено, что сбросить лишние килограммы помогут следующие нежирные сорта сыра.

1. Тофу (или соевый сыр)

Жирность тофу равняется 1,5-4%. Соевый сыр богат высококачественными белками. По этой причине в любой диете им можно заменить любое мясо.

Диетологи со всего мира заявляют о целебных свойствах тофу из-за его способности снижать уровень вредного холестерина в крови. К тому же тофу, по их мнению, является самым идеальным диетическим продуктом (в 100 граммах этого сыра содержится всего лишь 90 калорий).

2. Гаудетте

Гаудетте — это вкусный сыр с низким содержанием жира (7%). Отличный выбор для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни. Гаудетте легко усваивается организмом, насыщая его достаточным количеством кальция.

3. Зернёный (либо домашний) творог

Диетологи рекомендуют использовать его даже при соблюдении самых строжайших диет. Ведь в 100 граммах зернённого творога содержится 85 калорий и 17 грамм легкоусвояемых белков.

4. Грюнландер (а также Viola Polar)

Сыры на основе йогурта — это настоящая находка для худеющих! Такие сыры содержат не более 5-10% жирности.

5. Чечил

Чечил представляет собой волокнистый рассольный сыр (напоминает сулугуни). Чечил также относится к категории низкокалорийных продуктов (жирность не более 10%).

6. Рикотта

Рикотта готовится из сыворотки и является неизменным компонентом классического итальянского завтрака. В ломтике рикотты вы обнаружите всего 49 калорий. Однако рикотта обладает высокой питательностью и внушительным составом микроэлементов и витаминов.

7. Фета (или лёгкая брынза)

Фета готовится из свежего козьего молока и является традиционным продуктом греческой кухни. В диете фету можно использовать как самостоятельный продукт питания, так и как добавку в овощные и фруктовые салаты.

8. Ольтермани (а также Arla)

Эти лёгкие сыры обладают нежным приятным вкусом свежего натурального молока. Они наилучшим образом разнообразят ваше диетическое меню.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.