Рубрика «Как сохранить здоровье»

5 легкий упражнений для профилактики пяточной шпоры

5 легких упражнений для профилактики пяточной шпоры

Пяточная шпора может причинить ужасную боль. Однако этого заболевания легко избежать, если профилактически выполнять некоторые простые упражнения для стопы и пальцев ног. Проблема, однако, в том, что те, кто пяточной шпорой не страдает, не думает и о ее профилактике.

4 основные причины увеличения массы тела, кроме неправильного питания и гиподинамии

4 основные причины увеличения массы тела, кроме неправильного питания и гиподинамии

Вы правильно питаетесь и регулярно выполняете физические упражнения, а все равно толстеете? Ничего удивительного. Ведь сегодня люди испытывают на себе постоянное влияние нескольких негативных факторов, которые ведут к набору лишнего веса, независимо от того, как человек питается, и как он двигается. Ниже перечислены 4 фактора, которые встречаются наиболее часто и имеют самое сильное отрицательное влияние.

последствия сидячего образа жизни смертельно опасны

А знаете ли вы, что последствия сидячего образа жизни смертельно опасны?

Все знают, что вести сидячий образ жизни вредно для здоровья. Но лишь немногие догадываются о том, что [box type=»error» ]длительное сидение в течения дня не может быть компенсировано занятиями фитнесом. Даже если вы ходите в спортзал, занимаетесь фитнесом, делаете пробежки, приседаете и проявляете другую физическую активность по несколько дней в неделю. Все это очень полезно, …

Подпишитесь на рассылку и начинайте узнавать следующее:
Что можно есть, а что не надо? Как правильно заниматься фитнесом? Как исцелить себя силами природы при помощи самых простых продуктов питания?