Народные методы лечения похмелья. Дыхательная гимнастика

Наиболее распространенные методы избавления от похмелья связаны с питьем и пищей. И ничего удивительного: выпил рассольчику, съел тарелочку щей,Народные методы лечения похмелья. Дыхательная гимнастика и вот она – абсолютно бесплатная анонимная наркологическая помощь на дому.

Определенные напитки и продукты питания, действительно. Представляют собой весьма эффективные методы борьбы с похмельем. Однако даже рассол не всегда под рукой. А можно ли улучшить свое самочувствия не прибегая к использованию различные веществ, которые не всегда есть в наличии? Можно ли получить лекарство от похмелья из воздуха?

Оказывается, что можно. Из воздуха в прямом смысле этого слова. Спастись от похмельного синдрома помогают специальные дыхательные упражнения.

Для того чтобы облегчить похмелье, надо встать у широко открытого окна и в течение десяти минут медленно и глубоко дышать. Последовательность действий должна быть следующей:

— наполнить воздухом живот;

— наполнить воздухом нижний отдел грудной клетки;

— наполнить воздухом верхний отдел грудной клетки;

— выпустить воздух из верхнего отдела грудной клетки;

— выпустить воздух из нижнего отдела грудной клетки;

— выпустить воздух из живота.

Продолжительность вдоха должна быть ровна продолжительности выдоха и должна в среднем составлять семь секунд.

Меры предосторожности

Столь глубокое дыхание может привести к развитию гипервентиляции. У человека может закружиться голова, возникнуть чувство страха, даже случится обморок. Если в процессе выполнения упражнения вы начинаете чувствовать себя хуже, и у вас возникает беспокойство, прервите выполнение дыхательной гимнастики и отойдите от окна. По прошествии десяти минут упражнения можно вновь начать, но менее интенсивно.

Читайте далее:

 

Топ-6 продуктов, помогающих снять похмелье?

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.