Для промывания пищеварительного тракта по методике йогов вам потребуются пять-шесть литров слабосоленной теплой воды (неполная чайная ложка соли на литр воды) и несколько часов свободного времени.
Приступать следует, разумеется, натощак, и лучше с утра.
1. С начала выпиваете стакан воды, и делаете первое упражнение — слегка расставив ноги, поднимаете сцепленные в замок руки над головой, вытянув их к верху, но так, что бы это не вызывало дискомфорта. Наклоняетесь влево, затем плавно, без остановок — вправо, и так четыре раза подряд. Упражнение приоткрывает привратник желудка, позволяя воде проходить в двенадцатиперстную кишку и далее — в тонкий кишечник.
2. Следующее упражнение усиливает протекание воды сквозь тонкий кишечник. Следует встать, расставив ноги примерно на ширину плеч, вытянуть правую руку вперед, а левую согнуть на уровне груди так, что бы большой и указательный палец коснулись ключицы. Далее надо поворачивать корпус вправо, отводя одновременно правую руку по направлению поворота. Так же, как и при первом упражнении, не останавливаясь, менять положение рук (левую вытянуть вперед, правую согнуть) и совершать поворот до упора влево. Повторить без остановок четыре раза.
3. Третье упражнение продолжает наполнять водой тонкий кишечник, так, чтобы она могла достичь толстого кишечника. Следует опуститься на пол, касаясь его лишь пальцами ног и ладонями. Повернуть голову назад, допустим, вправо, так, что бы увидеть левую пятку. Увидели? И тут же плавный поворот влево, что бы увидеть через плечо уже правую пятку. Оба поворота должны занять около 15 секунд. И так четыре раза.
4. Последнее упражнение проводит жидкость уже через толстый кишечник и далее, через прямую кишку — наружу. Присядьте на корточки, ступни расставьте на ширину плеч. Далее — будьте внимательны! Правой рукой прижимайте правое колено к животу, ближе к левому боку. Левое колено при этом упирается в пол. Затем перемещайте правое колено вниз, а левое прижимайте к животу, ближе к правому боку. Начинать в данном случае надо именно в таком порядке, если наоборот, нужный эффект получить будет очень сложно, это обусловлено расположением толстого кишечника в организме человека. Длительность упражнения около 15 секунд. Повторять четыре раза.
5. Затем – еще стакан воды, и все упражнения по очереди. При первом же позыве к дефекации отправляйтесь в туалет, но не волнуйтесь, если в первый раз кишечник не сработает. Повторять, пока из анального отверстия не потечет чистая вода. После каждого испражнения анус полезно обмыть и смазать кремом или вазелином.
Материал подготовлен при участии сайта vashevse.ru, полезного всем тем, кого интересует воспитание детей до школы и в школьный период. На сайте представлена масса любопытной информации о воспитании детей и их возрастных различиях. Кроме того, на сайте есть данные о роддомах. Имеется на сайте и свой форум, на котором можно пообщаться с единомышленниками.
