Следим за фигурой после рождения малыша

И вот наступили долгожданные роды, ребенок появился на свет! Какое же это счастье! На вас обрушилось сразу тысяча проблем по уходу за ребенком. Следим за фигурой после рождения малышаНо в этой бешеной суете никак нельзя забывать и о себе. Очень важно помнить про то, чтобы после родов вы выглядели ничуть не хуже до них. Это касается, прежде всего, фигуры. А с ней после рождения малыша проблем не оберешься. Это знают все рожавшие женщины. Так как же стать счастливой мамой и при этом не потерять привлекательности? Это сложная работа над собой.

Самые проблемные зоны после родов у женщин – это бедра и  животик. Как же без него? Ведь все 9 месяцев малыш рос внутри вас. Поэтому практически у всех молодых мам вопрос: «как убрать живот после родов?» стоит ребром.

Начнем с того, что вы только что родили. Уже в этот день, несмотря на боль и неприятные ощущения вам придется спать на животе. Нужно чтобы живот «встал на прежнее место». И так нужно делать практически каждый день. Одновременно с этим сразу одевается утягивающий бандаж, вы снимаете его только лишь при принятии душа. Он поможет быстрее восстановить прежнюю форму живота.

Идем дальше. Также никто не отменял качание пресса, но эти упражнения сразу после родов делать ни в коем случае нельзя. Только как минимум через месяц. Альтернативу или может составить обруч. Прекрасно массируя мышцы живота, он приведет вашу фигуру в тонус. Если ежедневно крутить обруч хотя бы по 10 минут, результат будет налицо.

Но чаще всего молодая мама замечает в себе и другие недостатки фигуры. Например, лишний вес, который касается не только живота.

Как похудеть после родов?

Пока молодая мама кормит грудью не стоит зацикливаться на своем весе, ведь вы должны хорошо питаться, чтобы малыш получал от вас все необходимые для растущего организма вещества. Нельзя ограничивать себя в таких необходимых продуктах питания как мясо, молоко, творог, фрукты, овощи. Поймите, лишний вес уйдет сам собой, когда вы перестанете кормить, но не торопитесь бросать, всему свое время.

Ребенок должен получать все по максимуму из вашего молока. Так как ни в одном заменителе грудного молока он не найдет для себя столько полезного, повышающего его иммунитет веществ. Ваша задача состоит лишь в том, чтобы не набрать лишние килограммы в период грудного вскармливания. Это значит, что вам не нужно кушать много выпечки, сладкого, жирного. Больше двигайтесь, чаще прогуливайтесь на улице вместе с малышом. Занимайтесь физкультурой, правильно питайтесь, оглянуться не успеете как лишние килограммы, которые вы набрали, исчезнут сами собой, только не сразу, а постепенно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.