Топ-12 продуктов, дающих и отнимающих энергию

Есть продукты питания с ярко выраженным «энергетическим» эффектом (появляется бодрость, лёгкость во всём теле, повышается концентрация внимания, активизируется мозговая деятельность). А есть продукты, которые попросту забирают у нас энергию (они вызывают подавленность, сонливость, нежелание думать и действовать).

Топ5 видов продуктов питания, отнимающих энергию

Топ-5 видов продуктов питания, отнимающих энергию1. Ферментированные продукты (копчёности, солёности, квашеные продукты, кислые и выдержанные сыры).

Эти продукты подверглись длительной обработке, в процессе которой они лишились всего живого. Такие продукты питания, попадая в наш организм, убивают либо подавляют его жизненную энергию.

2. Красное мясо (свинина, говядина, телятина).

Заменяйте красное мясо птицей, рыбой и овощами.

3. Алкоголь, рафинированный сахар, кофе.

Эти продукты гарантируют быстрый всплеск энергии, который довольно быстро сменяется подавленностью и усталостью.

4. Картофель и прочие корнеплоды (за исключением свеклы и моркови).

Согласно Аюрведе, гораздо больше энергии содержится в плодах, которые открыты солнцу, чем в тех, которые скрыты под землей.

5. Генетически модифицированные продукты, разнообразные химические добавки.

Употребление таких продуктов угнетает репродуктивные функции, вызывает необратимые изменения в иммунной системе, ведёт к полной деградации человеческого разума.

Топ7 видов продуктов питания, приносящих энергию

Топ-7 видов продуктов питания, приносящих энергию1. Молочные продукты.

Особенно полезно цельное молоко, которое повышает выносливость организма и насыщает его жизненной энергией.

2. Свежие фрукты и ягоды, сырые и отварные овощи.

Для поддержания должного уровня энергии необходимы как сырые (свежие) овощи, так и термически обработанные (они легче усваиваются организмом).

3. Инжир, виноград, миндаль, финики.

Прекрасная замена тортам и другим «вредным» сладостям.

4. Оливковое масло.

Максимум энергии содержится в маслах, которые не подверглись рафинированию.

5. Бобовые.

Вкуснейшие блюда, приготовленные из бобовых, зарядят вас здоровьем и энергией.

6. Пчелиный мёд.

Бесценный «концентрат» солнечных лучей, заряжающий энергий на долгий период!

7. Пшеница и цельнозерновые продукты.

Сюда относятся:

каши из цельного зерна;
макароны из твердых сортов пшеницы;
цельнозерновой хлеб.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.