Как заснуть, если не спится? Может быть, почитать тот или этот женский журнал? Оказывается, в качестве снотворного можно использовать обычный вишневый сок.
Совсем недавно исследователи из Университета Рочестера, что в Нью-Йорке, провели интересный эксперимент. Двум группам волонтерам давали ежедневно (утром и вечером) по два стакана фруктового сока. При этом первая группа волонтеров получала разные фруктовые соки. А вторая группа только вишневый сок.
В результате выяснилось, что та группа добровольцев, что пила лишь вишневый сок, засыпала вечером быстрее и спала немного больше, чем те испытуемые, кто пил разные соки.
Объясняется снотворный эффект вишневого сока очень просто. В его составе присутствует значительное количество вещества мелатонина, регулирующего у человека суточные ритмы и переход из состояния сна в состояние бодрствования.
А также статьи, посвященные борьбе с бессонницей:
Невероятно, но факт — сыр лечит бессонницу
А знаете ли вы, что от бессонницы помогает прохлада?
А знаете ли, что вишневый сок – это натуральное снотворное?
Лечение бессонницы методами народной медицины. Салат из вареной репы
