Диета 2468 является жесткой диетой: за четырнадцать дней она может помочь вам избавиться от пяти до десяти лишних килограммов. 
Тем не менее, при успехе и эффективности, данную диету включают в список диет, являющихся опасными для организма человека, ибо установлено, что диета 2468 может спровоцировать такие заболевания, как хроническая худоба и анорексия. Важно помнить, что данная диета это не белково-углеводная диета, которая способна насытить организм всеми необходимыми ему веществами.
Иногда 2468 диета даже приводит к смертельному исходу, если человека вовремя не доставить в больницу и не начать откармливать и лечить.
Итак, если вести речь о положительных сторонах данной диеты, то их получится не так уж и много. Пожалуй, плюс даже один – это достаточно быстрый и эффективный вариант избавиться от лишнего веса.
Касательно минусов, то их гораздо больше
• Вероятность заболеть анорексией
• Большая вероятность того, что может нарушиться гормональный баланс, и килограммы будут уходить вплоть до летального исхода.
• Угроза заболеваний: заболевания мочеполовой и эндокринной систем, язвенный и спастический колиты, воспаление двенадцатиперстной кишки, язва желудка и гастрит.
Если узнав обо всем этом, вы все-таки решитесь на отчаянный шаг, то вполне можно перейти к пунктам, которые и составляют данную диету.
Данная диета противопоказана людям, не достигшим восемнадцати лет.
Ее ни при каких условиях нельзя продлевать, если ваш двенадцатидневный курс закончился.
Каких-то жестких ограничений в продуктах нет, но число употребляемых калорий не должно быть выше предписанной нормой данной диеты:
• В первый из 4-х дней сумма калорий, которые вы получили, должна составлять не больше двухсот килокалорий.
• Во второй день данная сумма не должна быть больше четырехсот килокалорий.
• На третий день можно употребить не более шестисот килокалорий.
• На четвертый день сумма килокалорий должна быть не больше восьмистам.
• Если в первый деть курса из четырех дней вам удалось сохранить достаточное число калорий, то перед сном вполне можно выпить стакан нежирного молока, это поспособствует восстановлению слизистой желудка и вашего кишечника.
В дальнейшие дни станет немного легче, но, как говорилось ранее, не стоит увлекаться, так как в противном случае это может достаточно плачевно закончиться.
