Снизить весь простым посещением бани вполне реально. Просто необходимо выполнять некоторые рекомендации, о которых и пойдет речь ниже. 
Само снижение веса при помощи банных процедур может происходить из-за определенного обезвоживания организма. Некоторые люди вполне могут потерять около 1,5-2 литров жидкости только при одном правильном посещении бани.
Но надолго задерживаться в парной не рекомендуется. Лучше все это время разделить на несколько подходов по 2-3 минуты. Ну, или как вы сами себя будете чувствовать. Только помните, что заходить в парную вам придется неоднократно. Почки могут выводить жидкость с различной интенсивностью. Все зависит от положения человека в парной. Если вы сидите или стоите, то потоотделение будет менее интенсивным, нежели в лежачем положении. Вы все равно будете продолжать потеть даже после того, как покинете парную.
Еще наши предки для увеличения выведенной жидкости из организма натирали себя медом, пивом или водкой. После этого они забирались на полок и находились там некоторое время. Такие вещества (как ни странно) способствуют усиленному потовыделению. Они же выступают в качестве определенного защитного барьера, благодаря которому кожа не пересушится, и вы не будете ощущать жжения.
После того, как вы во второй и в третий раз вышли из парилки, необходимо попить горячей воды, в которую был добавлен лимонный или клюквенный сок. Такие напитки также способствуют выведению жидкости. Их можно проводить между сеансами в парной.
Утверждается, что особой пользой отличается настой из земляничных листьев. Он выполняет те же функции потоотделения, но и является неплохим мочегонным средством. Все это имеет благотворное влияние на организм при атеросклерозе и гипертонических заболеваниях. Такой настой можно сделать так: около 20 граммов листьев земляники измельчается, заливается 350-400 мл кипятка, кипятится около пяти минут и настаивается примерно три часа. Принимается такой настой 3-4 раза в сутки примерно по столовой ложки. В зависимости от массы тела.
[note]Материал написан при поддержке сайта bkc.ru, на котором вы найдете курсы английского для начинающих. Впрочем, курсы английского для начинающих это не единственное предложение. На сайте представлены курсы и для других иностранных языков, а также других уровней подготовки обучающихся. [/note]
