Сегодня бессонницей страдают десятки миллионов людей по всему земному шару. К их радости ученые Великобритании нашли новый немедикаментозный способ борьбы с этим недугом.
Оказывается, существенно улучшить качество сна можно при помощи самого обычного сыра. Сыр для борьбы с бессонницей можно использовать любой, но лучше всего выбрать твердые сорта.
В ходе эксперимента группа английских исследователей предлагала волонтерам, страдающим от бессонницы и других расстройств сна, в частности от ночных кошмаров, съесть перед сном всего-навсего 20 граммов сыра. Результаты превзошли все, даже самые смелые, ожидания.
В ходе эксперимента было установлено, что 20 граммов сыра, съеденные перед самым сном, не только позволяли участникам исследования быстро и легко заснуть, но и существенно улучшали качество сна.
Так 75% участников эксперимента утром могли вспомнить сны, которые видели ночью, хотя раньше им этого не удавалось. Кроме того, ни одного из добровольцев не мучили ночные кошмары.
Объясняется чудодейственное влияние сыра, по мнению ученых, очень просто. Все дело в аминокислоте триптофане, которой очень много в сыре, и которая необходима для нормализации сна.
Читайте далее:
Лечение бессонницы методами народной медицины. Салат из вареной репы
А знаете ли вы, что от бессонницы помогает прохлада?
А знаете ли, что вишневый сок – это натуральное снотворное?
Лечение бессонницы боярышником
Лечение бессонницы гомеопатическим препаратом Валерианахель
