Абрикосовая диета будет полезна не только тем, кто ставит цель похудеть, но и всем желающим улучшить свое физиологическое состояние. Этот солнечный фрукт содержит в себе массу полезных микроэлементов, которые придутся как нельзя кстати к вашему летнему рациону. Что же таит в себе этот яркий плод с сочной мякотью, и как его использовать в диетическом питании?
Среди других фруктов абрикос занимает первое место по содержанию бора и марганца, которые улучшают мозговую и нервную деятельность. При этом плоды абрикоса весьма полезно употреблять при сердечно-сосудистых, кишечных заболеваниях, авитаминозе. Употребляя регулярно абрикосы, вы поможете организму эффективно избавляться от токсинов, неизбежно скапливающихся в организме. Пектин, содержащийся в абрикосах, борется с излишками холестерина и ненужными продуктами обмена. Школьники, студенты, люди интеллектуального труда – вот первая аудитория потребителей абрикосов, ведь они благотворно влияют на мозговую деятельность, улучшая память.
Как использовать абрикосы в диетическом питании?
Можно попробовать абрикосовую диету или ограничиться несколькими разгрузочными днями. Такие процедуры весьма полезны гипертоникам и людям, страдающим от излишнего веса.
Разгрузочный день на абрикосах возможен в нескольких вариантах. В первом случае необходимо накануне провести чистку кишечника. В сам же разгрузочный день съесть 250 грамм абрикосов небольшими порциями. И, конечно, пить много жидкости: воду или нежирный кефир. Второй вариант разгрузочного дня с абрикосами предполагает употребление в течение дня половины литра абрикосового сока и 300 граммов плодов без косточек.
Кому нельзя употреблять абрикосы в больших количествах? В силу того, что плоды этого фрукта содержат много сахара, не рекомендуется есть много абрикосов людям с сахарным диабетом и ожирением.
В летний период такие разгрузочные дни можно проводить регулярно, и нормализация веса не заставит долго ждать!
[note]Материал подготовлен при поддержке сайта vk.com/desheliofficial, являющегося официальной группой Дешеви. Если вы приобрели товары Дешеви, но она вас не устроили, то узнать, как вернуть косметику Дешели, вы можете, посетив данную открытую группу в социальной сети.[/note]
