Стресс, депрессия, постоянное нервное напряжение стали настоящим бичом наши дней. Как это ни парадоксально, но врачи давно заметили в дни тяжелых войн люди нередко значительно реже страдают от различных неврозов, чем при спокойной мирной жизни.
Очевидно, что представительницы слабого пола мучаются от стресса и неврозов намного чаще, чем мужчины, а потому каждый уважающий себя сайт для женщин обязательно предлагает своим читательницам различные методы психической разгрузки.
Конечно, снять стресс и успокоить нервы можно и при помощи лекарственные средств, например, транквилизаторов. Однако пичкать себя таблетками, тем более таблетками, влияющими на нервную систему, хочется далеко не всем. Куда как лучше воспользоваться натурапатическими средствами, снятия стресса, предлагаемыми Интернет-изданиями.
Один из самых популярных не медикаментозных методов борьбы с нервным истощением – это ароматерапия. Эфирных масел и рецептов на их основе существует огромное количество, и разобраться во всех них совсем непросто. Но в том случае, если речь идет о борьбе с невротическими расстройствами, внимание следует обратить на следующие эфирные масла:
— масло базилика (бессонница, депрессия);
— масло ели (синдром хронической усталости, стресс, апатия);
— масло кориандра (депрессия, переутомление, стресс);
— масло шалфея мускатного (депрессия, подавленность);
— масло лаванды (тревожная депрессия).
Как уже было сказано, рецептов на основе эфирных масел существует неисчислимое множество. Очень популярны теплые ванны с эфирными маслами, а так же массаж, выполняемый с применением специальных массажных композиций.
Так если вы страдаете от беспричинных страхов, раздражения и общего психического истощения, вам прекрасно подойдут ванны или массажные композиции, изготовленные с применением эфирных масел лаванды, розы и базилика, взятых в соотношении — 8:5:2.
Еще один замечательный способ побороть стресс в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов, — это заняться рукоделием. Можно шить, вязать, плести макраме или сосредоточить все свое внимание на вышивке крестом. Главное, чтобы занятие это вас не раздражало, а успокаивало.
Антистрессовое влияние рукоделия связано с тем, в процессе шиться или вышивания, человек полностью выбрасывает из головы все свои тревоги и волнения. Все его мысли устремляются к тому набору петель или стежков, которыми он занят в настоящий момент. И никаких проблем на работе больше не существует. Красота, да и только!
Мне вязание помогает 🙂
А мне вязание крючком.