В течение многих лет в науке бытовало мнение, что боль в мышцах после тренировок обусловлена накоплением в них молочной кислоты.
Рубрика «Фитнес»
Упражнение планка: тест, способы выполнения, результаты
Для многих представительниц прекрасного пола, понятия «фитнес и женщина» сегодня подразумевают выполнение упражнений планка.
А знаете ли вы, что заниматься фитнесом и бегом надо только босиком?
Пока поклонники активного отдыха и занятий фитнесом спорят о том, какую спортивную обувь лучше приобретать для занятий
Как правильно делать приседания новичкам?
Итак, какая польза от приседаний, было перечислено в прошлый раз (ссылка внизу статьи). Но эта польза будет иметь место лишь в том случае,
Какая польза от приседаний?
Приседания являются одним из самых эффективных физических упражнений, которые вы можете делать дома самостоятельно, без помощи тренеров и тренажеров.