Рубрика «Фитнес»

Одним из самых распространенных последствий сидячего образа жизни и общей детренированности современного человека является хроническая боль в шее. Симптом остеохондроза шейного отдела позвоночника,

Выполнение упражнений планка, как никакой другой фитнес, способствует поддержанию здоровья позвоночника и крепости мышц туловища, в том числе абдоминальных мышц.

Ключом к предотвращению и лечению болей в спине является растяжка и укрепление мышц туловища, а также снятие напряжения и скованности в мышцах,

В рекомендациях по выбору мячей для фитнеса обычно пишут о том, что необходимо выбрать мяч, который не может взорваться.