Об этой разновидности массажа стопы я узнал когда-то от своих друзей. Не могу поручиться за точность названия – японский массаж, но то, 
что вездесущие японцы имеют отношение к этому способу оздоровления организма, совершенно бесспорно.
Друзья на словах объяснили мне, как использовать этот массаж на себе, а все остальное я узнал и освоил на собственном опыте, которым и хотел бы поделиться. Это доступно, нетрудно и весьма эффективно.
Для выполнения сеанса вам потребуется деревянная круглая палочка диаметром два–три сантиметра. Длина произвольная, главное, чтобы вам было удобно ее использовать. Я лично пользуюсь палочкой длиной около 25 сантиметров.
Лучше всего японский массаж выполнять вечером, перед сном, но и в любое другое время суток он тоже не помешает. Итак, берете деревянную палочку и начинаете наносить частые удары по стопе у подножия пальцев, то есть в то самое место, где на ноге у вас начинают расти пальцы.
Сила каждого удара должна быть определенной: если она недостаточна, эффект будет слабым, если будете стучать слишком сильно, почувствуете боль и дискомфорт. Удары следует наносить с такой силой, чтобы не было больно. Двухсот ударов на каждую ногу за один сеанс вполне достаточно, но даже если их будет больше, вы себе нисколько не навредите. Когда я проделываю эту процедуру, я просто мысленно считаю до двухсот, но за каждую секунду я наношу по два-три удара.
Физический эффект наступает мгновенно! Сразу же после сеанса вы почувствуете в ногах приятную вибрацию, легкое гудение и тепло, которое от стопы будет разливаться по всей ноге и затем по всему вашему телу. Это почувствуете сразу.
Терапевтический эффект, разумеется, сразу заметить невозможно, поэтому придется поверить моему опыту: японский массаж в первую очередь довольно мощно стимулирует кровообращение нижних конечностей, предупреждает разного рода закупорки вен и, разумеется, благоприятно воздействует на всю сердечно-сосудистую систему в целом. Показан этот массаж и при болях в ногах, если имеет место остеохондроз.
Выполнять японский массаж вы можете не только для себя, но и делать его своим родным и близким людям, которые будут вам за это только благодарны.
Автор статьи – копирайтер Kudesnyk
